Me time

Me time, iets waar we tegenwoordig allemaal naar lijken te snakken.
Zeker als vrouw op eigen benen aangezien je continu bezig bent alle ballen in de lucht te houden.
Dan is dat kleine beetje tijd voor jezelf nog veel belangrijker.
En als je niet oppast is dat kleine beetje tijd wat je voor jezelf had zo weer opgeslokt door andere zaken. Social media speelt daar ook een behoorlijke rol in. Even zitten en op je telefoon kijken loopt vaak uit in even zitten en meteen weer mailtjes, appjes en berichtjes beantwoorden. Niet echt tijd voor jezelf dus….

Maar hoe doe je het dan wel?

Een dag me time inplannen is echt niet zo eenvoudig.
Dan moet er zoveel geregeld en gepland worden waardoor veel mensen het wel uit hun hoofd laten.
De dag ervoor en erna heb je het ineens een stukje drukker en dat kan ook niet helemaal de bedoeling zijn.
Tenzij je het lang van te voren kunt regelen, dan wordt het al meer haalbaar.
Wij zijn echter niet gewend aan onszelf te denken, laat staan dat we een half jaar van te voren een dag me time in gaan plannen. We time samen met familie is overigens ook een aanrader, even echt tijd voor jezelf en elkaar.
Nog lastiger te regelen echter….

Dit werkt ook

Mijn ervaring is dat het ook prima kan werken als je elke dag een beetje me time hebt.
Oké, elke dag is misschien wat ambitieus, maar dan toch twee á drie dagen in de week.
Dat moet lukken, toch? Het hoeven geen uren te zijn, vaak werkt een uurtje al heel ontspannend.
Gewoon even een uurtje doen wat jij wilt. Niet aan verwachtingen van anderen hoeven voldoen, alleen aan die van jezelf. Geen telefoon, geen social media.
Met een boek op de bank, of een half uurtje je ogen dicht, in bad, een wandeling een fietstocht, rondje rennen, wat dan ook. Maar doe wat jij op dat moment wilt doen.
Dat werkt ontspannend en geeft tegelijkertijd nieuwe energie.
Die ontspanning én die energie zorgen ervoor dat jij je dag weer aan kunt.
Het maakt jou een gezonder mens dus neem die tijd, zo vaak je kan!

Nog een aanrader, meditatie

Ook een goede tip is mediteren. Tijdens een meditatie denk je aan niets. Dat op zich is al moeilijk genoeg, maar als je eenmaal zover bent dat je je gedachten kunt uitschakelen kom je een heel eind.
Je hebt dan echt de perfecte me time, met helemaal niets.
En het mooie is dat je er energie van krijgt en dat het zelfs lijkt alsof je ineens meer tijd hebt.
Puur omdat je heel even tot rust gekomen bent.
Dus heb je het druk? Ga elke dag mediteren. Heb je het daar te druk voor? Doe het dan twee keer per dag!
Geloof me, het werkt voor heel veel mensen!

Auteur: www.typischwinnifred.nl