De menopauze, een nieuwe levensfase

De menopauze, ook wel bekend als de overgang, is de fase waarin de vruchtbaarheid van de vrouw stopt.
De overgang begint doordat het vrouwelijke lichaam minder van het hormoon oestrogeen produceert. Het is een proces dat niet tegen te houden is. Het is een fase waarin lichamelijke verandering plaatsvindt. Het is een complex proces dat veel impact heeft op lichaam en geest.

Bijna 2.4 miljoen vrouwen tussen de 40 en 60 jaar hebben in meer of mindere mate te maken met de overgang. Bij 1 op de 1000 vrouwen vóór hun 30e is er sprake van vervroegde overgang en bij 1 op de 100 vrouwen tussen hun 30e en 40e levensjaar.

Ongeveer 80% van de vrouwen in de overgang krijgt pas klachten als ze dicht in de buurt van de laatste menstruatie komen. Ruim 60% krijgt te kampen met overgangsverschijnselen of klachten gedurende een lange periode. Klachten die kunnen ontstaan zijn o.a.:

  • veranderende menstruatie
  • opvliegers
  • nachtelijk zweten
  • stemmingswisselingen
  • vermoeidheid
  • gevoelige borsten
  • hoofdpijn

Een van de meest genoemde klachten tijdens de overgang is wel opvliegers. Ongeveer 80% van de vrouwen krijgt hiermee te maken. Door het lage oestrogeengehalte raakt je interne thermometer, de hypothalamus, van slag en geeft aan dat het lichaam warm is. De bloedvaten verwijden zich, zodat er meer bloed naar de huid kan om de warmte uit het lichaam via de huid kwijt te raken. Je hart gaat dan sneller kloppen. Het bloed stijgt naar je hoofd en ontstaat dan uiterlijk een rode hals en rood gezicht. Je kunt ook s’nachts last hebben van opvliegers, ook wel nacht zweten genoemd.

 

Wat gebeurt er met je hormoonhuishouding?
Het hormoon oestrogeen speelt een grote rol bij het algehele welzijn van de vrouw, zowel lichamelijk als geestelijk. Het is een belangrijk hormoon en zorgt voor de processen die plaatsvinden in de hersenen, de slijmvliezen, botten en bloedvaten. Het heeft invloed op de bloeddruk en op de conditie van de vaatwanden.

Wisselingen in de oestrogeenspiegel veroorzaken stemmingswisselingen tijdens de overgang. Schommelingen in serotonine (het gelukshormoon) beïnvloedt de gemoedstoestand.

 

Wat gebeurt er met je organen tijdens de overgang?
Onze organen gaan minder efficiёnt werken. De bekkenbodem bestaat uit een aantal spieren. Door het slapper worden van de bekkenbodem neemt de kracht van de spieren af en ontstaat ongewild urineverlies. De urinebuis wordt na de overgang bij vrouwen korter. De elasticiteit van de blaasspieren neemt af. Daardoor neemt de kans op urineweginfecties toe.

Spier- en gewrichtsklachten komen vaak voor tijdens de overgang. Oestrogeen zorgt voor soepele spieren. De afname van oestrogeen zorgt ervoor dat spieren stijver worden. Vooral in de ochtend, bij het opstaan of na lang stilzitten.

Onze spier- en skeletmassa neemt af. De hoeveelheid spiermassa neemt geleidelijk af doordat de grootte van de vezels en het aantal spiervezels afneemt.
In de leeftijd tussen 40 en 50 jaar neemt de spiermassa af. De massa van onze botten neemt af. Onze botten worden brozer.

 

Relatie tussen overgang en voeding
Gezonde en evenwichtige voeding speelt een belangrijke rol voor onze gezondheid. Een gezond voedingspatroon is o.a. belangrijk om gezondheidsrisico’s te beperken en verouderingsprocessen te vertragen. Gezonde voeding wil zeggen dat wat je eet zoveel mogelijk uit onbewerkte producten bestaat.
Evenwichtige voeding wil zeggen dat er voldoende voedingsstoffen in de voeding aanwezig is zodat je organen goed kunnen functioneren.

Ook tijdens de overgang heeft voeding invloed op de hevigheid en frequentie bij opvliegers.

Voedingsmiddelen die opvliegers versterken:

  • suikers en enkelvoudige koolhydraten; z.a. wit brood, pasta, witte rijst
  • pittige gerechten
  • koffie en alcohol
  • conserveringsmiddelen (smaakversterkers)

Richtlijnen goede voeding:

  • eet meer plantaardig en minder dierlijke voeding; 2 x per week 100 gram vlees of
    3 x per week vette vis, z.a. haring, makreel, ansjovis
  • beperk rood vlees
  • eet dagelijks minimaal 250 gram groente en 2 stuks fruit
  • vervang geraffineerde graanproducten door volkorenproducten
  • eet wekelijks peulvruchten, z.a. linzen, kikkererwten, spliterwten
  • vervang margarine door boter
  • gebruik geitenzuivel i.p.v. zuivelproducten van de koe
  • gebruik olijfolie i.p.v. zonnebloemolie of maïsolie; deze oliesoorten zijn ontstekingsbevorderend
  • drink kruidenthee; werkt o.a. ontzurend

 

Heb je naar aanleiding hiervan nog vragen? Stel ze dan gerust.
Felicia Mau-Asam
Orthomoleculair Voedings- & Detox Coach
www.essentiallifestyle.nl

 

 

 

Bevrijd uit een zombie bestaan

Tja, wat weet je ervan?
Ik denk het vaak als ik verhalen lees over moderne slavernij.
Het is zo’n totaal andere wereld. Niet mijn wereld. Want kijk mij hier nou. In de trein, met een laptop voor me, een beker thee van de kiosk en achter me twee vrolijk lachende studenten. Leven als slaaf – wat weet je ervan?

En toch. Soms lijkt het of ik er ineens iets meer van begrijp. Of dan ineens doordringt dat die wereld van slavernij niet een andere wereld is, maar dezelfde wereld ik waar ik nu met de trein doorheen zoef. 

Laatst gebeurde het toen ik las over Thaiyamma, een jonge moeder die als slaaf op een houthakkers bedrijf in Zuid-Azië moest werken. Het was of ik ineens een klein stukje voelde van hoe diepdonker haar wereld was. 

De eigenaar van het houthakbedrijf waar Thaiyamma werkte, stond bekend als ‘het beest’. Vrouwen randde hij vaak aan, mannen sloeg hij geregeld in elkaar. Thaiyamma vertelde: “Dromen had ik niet meer. Omdat ik gewoon niet meer kon dromen. In de jaren dat wij vastzaten als slaaf, leefden wij als zombies. We waren als dode mensen die nergens meer aan konden denken. Aan de toekomst denk je niet. Het leven dat je leidt, is niet meer van jezelf.”

Je eigen hart, wat weet je ervan?
Waarom blijft het de ene keer zo hard, zo koud, zo ongevoelig voor leed van anderen?
En waarom kan het een andere keer ineens opengaan, meevoelen, bewogen zijn…? 

Ik begrijp er niks van. Maar ik weet wel dat als er harten geraakt worden, er grootse dingen kunnen gebeuren. Dat een hart dat hier bewogen raakt, elders kan leiden tot een immense verandering. Van een zombie bestaan naar vrijheid. 

Thaiyamma werd bevrijd, omdat er hier in Nederland mensen waren die geraakt waren door haar leed. Wat begrepen zij nou écht van het diepe leed dat Thaiyamma doormaakte? Genoeg om bewogen te raken.

Meer ontdekken over het leven van Thaiyamma? Bekijk hier een video over haar: http://go.ijmnl.org.pages.services/thaiyamma/?ts=1542797704645

Gertjan de Jong werkt als storyteller bij IJM Nederland, zie ook www.ijmnl.org.

 

One big bucket of ice with one tiny spoon, please!

Ik ben nu ruim zeven maanden hard aan de weg aan het timmeren met mijn juridisch adviesbureau Legally SMART. Met Legally SMART help ik ondernemers met hun juridische zaken. Contracten, algemene voorwaarden, privacyverklaringen en advies. Het komt allemaal voorbij.

 

Maar naast jurist ben ik ook gewoon een kersverse ondernemer. Het leek me daarom leuk om – i.p.v. jullie te vertellen waarom het juridische gedeelte ook aandacht verdient – mijn 3 grootste lessen in het ondernemerschap van het afgelopen half jaar met jullie te delen.

 

Les 1: Welk ijsje had u gewild?

Ok, eigenlijk ben ik al twee jaar aan het ondernemen. Tijdens mijn eerste baan kwam ik op het superleuke idee voor een t-shirtlijn. JustWhatTheWorldNeeds (JWTWN) is een reactie op het huidige straatbeeld van de grote stad. Het zijn prachtige shirts geworden, doordrenkt met humor, zelfspot en sarcasme (zoals je ook mij zou kunnen omschrijven ;)). 

 

Al gauw was ik fulltime aan het werk, bezig met JWTWN en startte ik ook met Legally SMART. Ergens voelde ik wel dat dit te veel was, maar met een van mijn projecten stoppen voelde als falen. Stoppen met mijn baan bleek niet voldoende. Ik realiseerde me dat het beter was om 1 bedrijf goed neer te zetten dan 2 halve bedrijven vol potentie te hebben die niet echt van de grond komen. Het was een pijnlijk proces maar ook de beste beslissing die ik had kunnen nemen. Om een bedrijf succesvol te maken heb je gewoon al je focus en energie nodig.

 

Les 2: Kingsize hebben we ook, maar pas op voor die brainfreeze! 

Van nature ben ik een rasechte optimist. Mijn glas is nooit leeg en de niet-zonnige kant heb ik nog nooit bekeken (bestaat die dan?). Zo ook met Legally SMART. Vanaf het begin wist ik al dat het geen one-man-show zou blijven en had ik bergen aan goede ideeën voor nevenactiviteiten. Rustig voor een organische groei zorgen? Nee hoor, kom maar meteen door met die geautomatiseerde salesfunnels die me binnen 2 maanden 10.000 euro omzet zullen opleveren!

 

Het is super goed om groot te dromen en de wildste plannen voor je bedrijf te hebben maar begin bij het begin. Zorg ervoor dat je (juridische ;)) basis staat als een huis, de rest komt later wel. Die tienjarenplan is top om te hebben maar maak ook behapbare doelen voor een jaar. Wat voor soort klanten, hoeveel heb je er nodig om rond te komen, wat wil je uitstralen? Op een gegeven moment ben je als een kip zonder kop aan het rondrennen en hoe harder je rent hoe stiller je komt te staan.

 

Les 3: Denk goed na over welke toppings je wilt en je budget.

Nog even over die salesfunnel. Toen ik de desbetreffende meneer aan de telefoon had klonk het stiekem al een beetje too-good-to-be-true. Mijn eerste zomer zat eraan te komen en business was slow. Hij beloofde me dat met zijn product binnen een paar maanden makkelijk naar een omzet van 10k kon, al helemaal als ik daarbij ook de software van een partner van hem zou gebruiken. Naïef? Absoluut! Desperate? Een beetje, wist ik veel dat deze droogte echt niet forever ging aanhouden!

 

Vooral in het begin weet iedereen het beter en worden je de meest fantastische adviezen en vooral producten aangesmeerd. Op een gegeven moment wist ik niet meer wie ik moest geloven en wat te doen.

 

Ik kocht het product en de software (beide een maandelijks abonnement) en de kosten namen toe maar de beloofde resultaten waarmee ik die zou moeten kunnen betalen bleven uit. Wees kritisch bij de aanschaf van diensten en producten. Heb je het wel echt nodig, kan je het wel echt betalen? Wees eerlijk naar jezelf en vergeet je buffer niet! 

 

Nog steeds de beste beslissing ooit!

Al met al ben ik nog steeds iedere dag super dankbaar en blij met mijn keuze voor het ondernemerschap. Sure, in het begin is het ook veel stress en onzekerheid, maar deze weegt niet op tegen de vrijheid, het avontuur en de kick zodra dingen beginnen te lopen. 

Dus droom vooral groot maar neem kleine stapjes!

 

@naomimeansbusiness op instagram kun je mijn andere avonturen volgen en je mag me natuurlijk ook altijd contacten als ik juridisch iets voor je kan betekenen!

 

Gr. Naomi

naomigezius@legally-smart.com

0610408864

Kinderen en huiswerk

Inmiddels zijn de scholen (in Noord-Holland) alweer bijna een maand geleden begonnen en is onze zoon gestart in de brugklas. Intussen blijkt dat het voor mij als moeder spannender was dan voor hem want hij is een ‘go with the flow’ kind. En daarmee bedoel ik dat hij zich weinig zorgen maakt om veel zaken. Weinig zorgen om het feit dat hij naar een compleet nieuwe school ging met heel veel onbekende kinderen en weinig zorgen om het feit dat hij veel meer moet gaan doen als voorheen.

En daar ligt het ‘pijnpunt’ nu precies. Want zoonlief krijgt huiswerk mee en de ene week wat meer dan de ander. Ik volg dankzij een moderne app wat hij allemaal mee moet krijgen en schrik soms van de hoeveelheid huiswerk op één dag of in een week tijd. Toch lijkt het alsof alleen ik schrik en hij minder.

Hoe motiveer je je kind om zijn/haar schoolwerk serieuzer te nemen? In de blog enkele tips.

  • Betrokkenheid bij de school van je kind is een eerste stap. Dit kan op diverse manieren: zorg dat jij en/of je partner naar informatie-avonden gaat van de school van je kind. Zelfs als het gaat om iets waarvan jij denkt dat het minder interessant is. Als er een activiteit op school georganiseerd wordt en ze vragen ouders, geef je een keer op om te helpen. We hebben het allemaal druk, maar voor de school en vooral je kind is het erg fijn om te zien dat je je betrokken voelt.
  • Vraag je kind hoe hij/zij het op school heeft gehad. En ja, ik weet het, pubers kunnen het wellicht wel irritant gaan vinden dat je het wéér vraagt. Er zijn echter leuke alternatieve manieren om te vragen aan je kind hoe het op school is geweest. Huffpost bedacht 25 alternatieve manieren om aan je kind te vragen hoe de schooldag is ervaren. Het kan ook helpen om het niet direct te vragen als je kind de deur binnen komt wandelen en om het te vragen als jullie samen met een activiteit bezig zijn. Wees op oprecht nieuwsgierig en luister ook echt naar je kind.
  • Praktisch alle scholen volgen de schoolresultaten van kinderen met een digitaal leerling systeem. Ouders krijgen de mogelijkheid om deze ook te volgen met een app/website, zoals Magister. Kijk hier samen met je kind naar en vraag je kind om hulp als je iets niet snapt. Kinderen begrijpen meestal meer van het systeem dan wij en ze vinden het leuk om er samen met je naar te kijken.
  • Realiseer je dat veel brugklassers nog moeten leren plannen. Verwacht daarom niet dat je net begonnen brugklasser al goed kan plannen de eerste maand. Help je kind hierbij en vind samen een vorm die goed bij je kind past. Een prikbord in de kamer van je kind met hierop een planning van het huiswerk per week is een mogelijkheid, of een schriftje die op 1 vaste plek staat; er is niet één manier maar vind de manier die het beste bij je kind past. Complimenteer je kind als het zijn/haar best doet.
  • Maak tijd vrij om je kind te helpen waar mogelijk. Het is niet altijd gemakkelijk omdat we het druk hebben maar het geeft je direct ook de mogelijkheid om samen iets met je kind te doen: quality time doorbrengen met je kind is altijd gewenst en dit is één van de mogelijkheden.

Een nieuwe schoolfase betekent niet alleen voor je kind maar ook voor jou, wennen aan een nieuwe periode. Neem hier zeker de tijd voor en ga samen door deze nieuwe fase. Dit geeft een saamhorigheidsgevoel en versterkt de band tussen ouder en kind. Geniet ook van iedere nieuwe fase: het blijft spannend- zeker als het je eerste kind betreft die naar de middelbare school gaat- maar het is ook erg leuk om te zien hoe je kind langzaamaan een nieuwe fase instapt.

Heb je behoefte aan opvoedtips of opvoedadvies? Dit kan door een mail te sturen naar info@parenthing.nl. Op de Parenthing Facebook pagina worden ook regelmatig opvoedartikelen geplaatst.

Ik ben Vanessa. Moeder, zus(je), dochter, tante, vriendin, vrouw, orthopedagoog en werknemer van.. Daarnaast heb ik een eigen bedrijf. Ik heb 1 studerende en 2 jonge kinderen en houd van schrijven. Mijn kinderen, maar vooral het leven maken dat ik mij geïnspireerd voel om- vooral op een luchtige manier- verhalen te schrijven. Minimaal 3 keer per maand plaats ik een nieuwe blog op de site http://ikbenouder.nl  of op de Facebookpagina opvoedblogsikbenouder.

Straal op jouw manier!

 

Sociale media vol met persoonlijke foto’s, van vakantiekiekjes tot fiere 1 september schooltassen… We laten alles online zien aan anderen. Als je collega of vriendin vraagt hoe je reis of eerste schooldag was, dan antwoord je met een glimlach. ALS ze het je al in je gezicht vragen, want alles staat toch al op het net te lezen?

“Hoe gaat het met je?” Is een vraag die tegenwoordig onderschat wordt. Want durven we daar nog eerlijk op te antwoorden?

 

Maskers en filters worden gebruikt om er perfect uit te zien. Er wordt ons een beeld voorgeschoteld van hoe alles zou moeten zijn. Maar wat is perfect? Die perfectie kan voor jou iets helemaal anders betekenen, dan voor iemand anders. Er zijn zoveel mensen die met de massa meelopen, de laatste trends willen na apen, en er alles aan doen om in het juiste hokje te passen. Maar is dat wel altijd zo aangenaam?

Ik ben Coco, en ik pas niet in één vakje. Vandaag spring ik zo, en morgen dans ik op een andere manier. Ik heb een mening en ik laat die horen. Omdat ik daar recht op heb. Ik mag zijn wie ik ben, ik mag mezelf zijn! En jij ook! Samen zijn we allemaal uniek, en we stralen op onze eigen manier!

 

Liefs, Coco

 

 

Lees en schrijf mee op onze blog:

Instagrammable hotspot

Hi sterke vrouw!

Daar ben ik weer met een nieuwe blog. Tussen alle activiteiten door plan ik vrijwel altijd een momentje voor mijzelf. Voor de mensen die mij volgen op mijn Facebook pagina, groep of Instagram denken wellicht anders maar het is echt zo! Ik gebruik die momenten om even bij te tanken met een goed boek of ik gebruik de tijd om te werken aan mijn social media accounts. Dat is al een baan op zich want wij zijn met z’n allen zo veeleisend geworden. Voordat ik op pad ga weet ik vooral in Rotterdam, Den Haag of Amsterdam vrijwel altijd waar ik een tussenstop kan maken en voor de overige steden waar ik kom doe ik meestal een beroep op mijn netwerk #sorrynotsosorry. Ik denk dat ik na mijn moederschap vanaf mijn 28echt begon met het drinken van koffie. Ik vind dat zelf best laat! Daarvoor probeerde ik het ook weleens maar dan dronk ik het vooral uit survivalmode vanwege een aankomend tentamen met 3 of 4 klontjes suiker. Inmiddels geniet ik ervan en is het echt een momentje op de dag. Ik zoek dan ook altijd naar restaurants en cafés waar gezinnen verwelkomt worden. Dat kan bijvoorbeeld in de vorm van een speelhoekje zijn maar ook een voedingshoek (dit gebeurt steeds vaker, yay!) of verschoontafel. Dan weet ik in ieder geval dat het personeel er niet van schrikt als de kleine ontdekker ineens gilt. Nu ik erover nadenk merk ik gek genoeg dat hij dit de laatste tijd vaker doet dan als baby. Uitdagingsdrang of zoiets.

Hij bestaat al een tijdje maar mijn nieuwste favoriet is Amada (breakfast – lunch – koffie) met name omdat mijn zoontje het hier wel heel lang uithoudt. Je zou misschien denken dat het door de schommel komt maar ik denk dat hij het gehele interieur leuk vindt (kind van zijn moeder), zo hing hij graag in de loungehoek en daarna weer voor de fruitmand. Kinderen houden ervan om geprikkeld te worden en dat vindt je zeker in het prachtige Amada, met leuke teksten op de bakstenen muur zoals: ‘I can’t Espresso how much you bean to me’. Ja, ik vind dat echt ge-wel-dig. Het liefst neem ik heel die muur mee naar huis. Of ‘one coffee doesn’t make us friends!…maybe two’. Ik kan er geen genoeg van krijgen.

Wij hebben heerlijke natural pancakes besteld, biologische appelsap van het merk Schulp en natuurlijk een biologisch kopje koffie! Niet alleen is de Zuid-Afrikaanse bijzonder aromatisch maar de branderij gebruikt een marge van de winst om de leefomstandigheden van de telers te verbeteren.  Persoonlijk let ik steeds vaker op de merken en producten die ik gebruik, elke stap naar een duurzaam bestaan helpt onze wereld net iets mooier te maken.

Tip: je kunt er een Italiaanse selfieccino bestellen, het is namelijk de eerste Nederlandse café waarbij een selfie in je cappuccino kunt krijgen! Super instagrammable natuurlijk! 

Een laatste tip die ik wil delen is als je op pad gaat dat je alles planned rondom de activiteiten die je wil doen. Kort nadat wij bij Amada waren zijn wij lekker in de stad wezen winkelen want de kleine ontdekker had al het gevoel dat hij er een uitje op had zitten. Hoe fijn is dat?! Vanwege de centrale ligging kun je natuurlijk ook als bezienswaardigheid naar de Kubuswoningen of de Markthal. Het komt allemaal neer op het maken van een goede planning! 

Adres Amada:

Hoogstraat 36

3011 PR Rotterdam

 

Heb je nog vragen of opmerkingen of wil je gewoon een kopje koffie drinken, je kunt mij bereiken via:

E-mail: mirjam.aasgedon@gmail.com 

Facebook: https://www.facebook.com/kleineontdekker/

Instagram: https://www.instagram.com/dekleineontdekker/

Een foto vol herinneringen

De vakantie op Kos was een mooie herinnering.
Terug in Nederland zou ik een grote verandering in mijn leven meemaken.
Ik moest hier dingen voor doen die buiten mijn comfortzone lagen.
Achteraf ben ik wel trots dat ik dit heb gedaan.

Deze herinnering wilde ik vasthouden.
Dit heb ik gedaan door een vakantiefoto af te drukken en op te hangen in mijn huis.

 

Je kan kan kiezen voor foto op canvas en voor foto op hout .
Ik koos voor canvas.
Bestellen gaat heel simpel!
Je kiest je foto uit en vervolgens de afmeting van het doek.
Ze laten tevens een voorbeeld zien hoe het oogt in een woonkamer, zo weet je of je de juiste foto hebt gekozen.
Wil je alsnog een andere foto op het doek laten afdrukken? Dan kan je dit wijzigen!
Het doek werd snel bezorgd en was heel goed verpakt tegen beschadigingen.

De foto is heel mooi geworden.
Het lijkt een levensecht schilderij.
De foto is gemaakt toen we in een bergdorpje waren, om de mooie zonsondergang te aanschouwen.
Dankzij Topdoek.nl kan ik elke dag terugdenken aan een mooie vakantie die centraal staat voor hele mooie veranderingen in mijn leven.

Hebben jullie ook leuke herinneringen die je graag terugziet in een foto, welke je op een mooie plek in je huis kan ophangen?

Zie linkjes voor foto op canvas en voor foto op hout 

 

Legally SMART the BLOG III: Het concurrentiebeding in een tijdelijk arbeidscontract

Hi mooie vrouw!

Mijn naam is Naomi Gezius en met mijn juridisch adviesbureau Legally SMART help ik ondernemers met al hun juridische kwesties. Het is mijn persoonlijke missie om ondernemers juridisch beter onderlegd te maken en ervoor te zorgen dat ze ook hun juridische zaken vanaf het begin in orde maken! Iedere maand zal ik middels deze blog een juridisch onderwerp uitlichten.

 

Het concurrentiebeding in een tijdelijk arbeidscontract…

Het concurrentiebeding is een vaak voorkomend beding bij een arbeidsovereenkomst (verder: contract). Een werkgever wilt er zeker van zijn dat de werknemer die vertrekt zijn of haar concurrenten niet bevoordeeld met de eerder bij hem of haar opgedane kennis of informatie. Bij contracten voor onbepaalde tijd is dit wettelijk gezien ook toegestaan. Anders ligt het bij een contract voor bepaalde tijd.

 

Tenzij er een zwaarwegend belang voor de werkgever is

Concurrentiebedingen in contracten voor bepaalde tijd zijn in principe niet toegestaan. De wetgever is van mening dat een werknemer met een tijdelijk contract al in een minder wenselijke situatie verkeert vanwege de onzekerheid dat een contract dat in tijd is beperkt met zich meebrengt. Ieder andere beperking om een andere baan te vinden of om een eigen bedrijf te starten in dezelfde tak zou een dubbele last zijn voor de werknemer.

 

Er is echter een uitzondering. Een niet-concurrentiebeding in een tijdelijk contract kan geldig zijn als de werknemer specifiek werk verricht of een specifieke functie heeft. De werkgever moet schriftelijk motiveren dat de clausule noodzakelijk is als gevolg van een belangrijk zakelijk belang. 

 

Schriftelijk 

De motivatie moet schriftelijk zijn en worden opgenomen in de clausule zelf, onder het beding of in een afzonderlijk document dat samen met de clausule is opgesteld en ondertekend. De motivatie kan achteraf niet worden gegeven en kan niet worden gewijzigd tijdens het contract. Bij iedere wijziging of verlening van een contract moet het des betreffende concurrentiebeding dus opnieuw worden uit onderhandeld.

 

Groot zakelijk belang 

Er moet een groot zakelijk belang zijn wanneer het contract wordt gesloten en ook wanneer de werkgever zich op het beding wilt beroepen. Kortom, het grote bedrijfsbelang moet aan het begin en aan het einde van het contract aanwezig zijn. Wat wordt beschouwd als een groot zakelijk belang is niet te vinden in de wet. Dit moet per geval worden beoordeeld en is afhankelijk van de specifieke omstandigheden van die zaak. 

De wetgever heeft wel aangegeven wat mogelijk als een groot zakelijk belang zou kunnen worden beschouwd; zeer specifieke kennis die de werknemer heeft, welke zeer schadelijk zou zijn voor de werkgever als die in handen van de volgende werkgever komt.

Rechtspraak

Uit de uitspraken die tot nu toe zijn gedaan door rechters blijkt dat er niet snel sprake is van een groot zakelijk belang. Het risico dat de werkgever loopt moet groter zijn dat het risico dat standaard gepaard gaat met het vertrek van een werknemer. Ook als de tekst van het beding hetzelfde is als dat voor andere werknemers kan dat een indicatie zijn dat er geen sprake is van een groot zakelijk belang. 

 

 Tot slot

Heb jij vragen over jouw contract of twijfel je of het concurrentiebeding dat er in is opgenomen wel rechtsgeldig is, twijfel niet en laat het me weten. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op om mee te kijken!

 

Trots op jou en jouw bedrijf!

 

Gr. Naomi

www.legally-smart.com

The weekend

Ik houd er niet van in hokjes geplaatst te worden. Maar eerlijk gezegd was dit een prima hokje. Een activiteit bestemd voor dit hokje paste wel bij mij. Een verwen dag voor vrouwen 55+. En ik ben 55+.
Een hokje, toch? Nou zei ik overleggend met mezelf, meteen maar aanmelden.

Wie wil er nou niet verwend worden. Zo gezegd, zo gedaan. Ik heb mij aangemeld.
Een vrije vrijdag, laat de boel (thuis) lekker de boel en breng jezelf naar de verwen dag en laat het gebeuren.
Lekker flexie gekleed. Gehuld in een bloemige lange rok, T-shirt, met on top een kort spijkerjasje.
Dit alles fietsend op witte sandaaltjes met op de neus een zonnebril naar de verwen dag.
Het weer was prima, dus de planga (bril in straattaal) kon.
Je kon kiezen tussen een aantal activiteiten.
Tot mijn grote teleurstelling mocht je (ook vanwege het grote aantal aanmeldingen) maar 1 activiteit kiezen.
Dan maar de voetmassage. Die voeten hadden extra aandacht nodig vanwege een andere avond activiteit. Maar de stoelyoga kwam toch nog vrij, waardoor ik ook die maar tot mij heb genomen.
Stoelyoga kende ik nog niet, maar prima te doen en good for body and soul. Zo heb ik het ten minste ervaren.

De voetmassage, zeker voor herhaling vatbaar. Het is dat er iemand wat kwam vragen (moet eigenlijk niet kunnen), want ik was werkelijk “weg”. Nog net niet (gelukkig) tegen snurken aan.
Deze dag was echt leuk voor de 2 activiteiten die ik heb kunnen ervaren, maar ik denk toch dat het meer iets voor de nog wat oudere vrouw, en (sorry) wellicht de zich wat eenzamer voelende oudere vrouw.
Niet om deze verwen dag en haar organisatie te kort te doen, maar ik denk dat die dames (weer sorry voor het hokje) meer aan hun trekken komen.

Met een goodiebag nam ik afscheid van dit hokje en toog ik op mijn fietsje, vederlicht wel richting huis, to change clothes voor the next activity. Joselyne Brown in concert @ Kwaku. Daar kan ik kort over zijn. Het Kwaku Festival (tot 4 augustus 2019) blijft een feest van herkenning van o.a. oude bekenden.
Soms ontmoet je er ook nieuwe “bekenden”. Gezellig, lekker eten, lekker druk, swingend genoten van de mensen met en om mij heen.
Joselyne Brown, tja kan ik dus kort over zijn, misschien tijd om de microfoon aan de wilgen te hangen.

Het was een Kwaku weekend. Zaterdag met microfoon in de hand getogen naar de bigisma dei (senioren dag) waar ik senioren mocht interviewen over hun mooiste moment(en) op dit festival en uiteraard ook wat ze van deze activiteit vinden. Mooie verhalen. Duidelijk is wel dat de senioren de organisatie van deze dag geweldig vinden en er elke keer weer naar uit kijken. Er werd gelachen, gegeten (uiteraard) en gedanst. And then there was Sunday. Sunday @ Kwaku is my day.
Na een voetbalwedstrijd bezocht te hebben, speed up richting Kwaku. Bijna 60, maar los gegaan op R & B alsof je 18 bent. Heerlijk! Alles en iedereen kan aan zijn/haar trekken komen.
I did my best. Eten, drinken, mensen ontmoeten, chillen en ook weer dansen. Na zo een weekend, zondagavond brak naar huis gestrompeld, want tja, die voetmassages was nu toch wel uitgewerkt. Arme voetjes. Douchen en naar bed, want maandag (vandaag) roept de ”baas” weer.

Nu fris en fruitig weer aan het werk. Druk weekend? Hell no, it was great. Uit ervaring weet ik dat niet iedereen het zo fijn heeft gehad dit weekend en de komende tijd is het maar afwachten. Wat dat betreft loopt het leven raar. Take care you  guys!

Beveiligd: Lifestyle Blog

Er is geen samenvatting, omdat dit een beveiligd bericht is.