Berichten

Onkruid wieden

Afgelopen week was een rotweek voor mij op persoonlijk vlak. Ik werd continu overvallen door een golf van melancholie en een knagend gevoel in mijn buik. Ik voerde een gevecht met mezelf – ik wilde me niet zo voelen! Dit knagend gevoel zat me enorm in de weg en weerhield me ervan om de dingen te doen die ik moest en wilde doen, waaronder een nieuwe blog schrijven. Op den duur dacht ik, laat ik mezelf dwingen en door de tranen heen bezig zijn. Ik heb wel eens gehoord dat je je niet goed hoeft te voelen om iets te doen. Je moet het gewoon doen. Desnoods met tranen in je ogen, whatever, als je het maar doet.

 

Een hele leuke filosofie…maar eentje waar ik afgelopen week niet naar kon leven. Ik was enorm huilerig en er kwam niets productiefs uit handen. Dit gevecht leek ik niet te kunnen winnen. Ik trachtte mezelf over te geven door me zoveel mogelijk koest te houden en de lat ontzettend laag te houden voor mezelf. Dan zou dit maar geen week worden waarin ik bergen verzet. Ook goed. Die momenten heb je ook in het leven en we kunnen niet constant op de highs zitten. Maar er is een verschil tussen dat het even wat minder gaat en dat het zodanig minder gaat, dat je gewoon niet productief kunt zijn. Dat het gewoon niet lukt.

 

I need you to love me louder

 

Afgelopen week werd ik doorlopend geteisterd door een gevoel van leegte, onrust, eenzaamheid, diepbedroefdheid en lusteloosheid. Iets in mij bleef maar knagen, alsof er iets ontbrak. Ik weet niet of het komt doordat de lockdown steeds meer zijn emotionele tol begint te eisen of dat mijn maandelijkse perikelen mij parten speelde. Hoe dan ook, ik zat in een pittige emotionele rollercoaster. Veel gehuil, me met ontzettend veel moeite zover krijgen om wat dan ook te doen, nergens voldoening uit halen en een enorme desinteresse in alles. Ik wilde wegrennen van mezelf, gewoon even niet mezelf zijn! Of op z’n minst mijn gevoel kunnen uitzetten. Even pauze. Dat kan helaas niet dus ik was gedwongen om erdoorheen te gaan. Afleiding zoeken door te Netflixen, wandelen, schrijven of wat ik me maar kon bedenken. Afleiding werkte ook maar tijdelijk want zodra ik klaar was of het afgelopen was, kwam het knagend gevoel gewoon weer terug. Ontsnappen was niet mogelijk. Voelen zal je, of je het wil of niet. Ik ontkwam er niet aan om me af te vragen: “Waarom voel ik me zo? Wat probeert mijn gevoel me te vertellen?”. Uiteindelijk dienen onze gevoelens als innerlijk kompas. Als er iets niet klopt in ons leven, dan zal ons gevoel dat op de één of andere manier duidelijk maken. Dus ik waagde voorzichtig een poging om naar binnen te duiken.

 

Onkruid weghalen
Ik gaf me over aan deze mini-depressie en ging er helemaal in op. Niet afvechten en mezelf ruimte geven om te huilen. Dat betekent mezelf niet veroordelen dat ik huil over iets kleins of over iets uit het verleden. Of dat ik mezelf probeer in te perken door te zeggen dat anderen het veel erger hebben dan ik en ik niet zo zou moeten ‘zeuren’. Nee, deze gevoelens ruimte geven om er te zijn zodat ik mijn innerlijke waarheden kon ontdekken. Achterhalen wat er in mijn onderbewustzijn verscholen lag. Doordat ik mezelf ruimte gaf, merkte ik dat er steeds meer uit mijn onderbewustzijn naar boven kwam. Elke keer een laag weghalen waardoor ik steeds meer ontdekte en mijn metaforische onkruid zag.

Onkruid noem ik het, geïnspireerd door Tony Robbins, een motivational speaker die mij erg geïnspireerd heeft toen ik in 2016 zijn seminar Unleash the Power Within bezocht had. Er staat een documentaire over hem op Netflix; I Am Not Your Guru. Hierin zie je hoe hij te werk gaat in zijn Date With Destiny-seminar. Aan het begin van de documentaire hoor je hem metaforisch praten over onkruid, waarin onkruid staat voor onze diepgewortelde pijn, verdriet en frustratie in ons onderbewuste, dat van invloed is op hoe we naar de wereld kijken en hoe we ons gedragen. Dit heeft uiteraard invloed op onze progressie in het leven. Daarom spreekt Tony over het onder ogen komen van dit onkruid – wat lelijk en pijnlijk is – en het eruit halen. Genezen wat je onbewust tegenhoudt. Als je met persoonlijke ontwikkeling bezig bent, is deze documentaire zeker een aanrader.

 

Durf lelijk te zijn
Deze week heb ik mijn onkruid gezien. Ik heb bijvoorbeeld ingezien hoe ik, vanuit zelfbescherming, mezelf wijs heb gemaakt dat ik iets niet wilde of eigen gedragingen van mezelf heb ontkend. Maar ik moet nog ontdekken waar bepaalde gedragingen en gevoelens vandaan komen. Ik heb alvast wat onkruid bij mezelf ontdekt maar waarschijnlijk zijn er nog meer lagen die ik zal moeten weghalen om meer te ontdekken. En wanneer je het onkruid gevonden hebt, moet je het ook nog gaan wieden. Dat gaat ook een behoorlijke klus worden; Ik ben er nog lang niet…

Wat ik met dit verhaal dus duidelijk wil maken, is dat je continu rot voelen ook ergens voor dient en dat het een signaal is dat je dieper in jezelf moet duiken. Dit is zeer pittig en pijnlijk en je gaat lelijke, naakte waarheden tegenkomen. Maar dat is het leven; het leven is niet alleen maar mooi. Mens zijn is niet alleen maar mooi. Zo nu en dan durf ik het aan om lelijk te zijn, en dan heb ik het niet eens zozeer over de manier van huilen. Nee, met lelijk zijn bedoel ik eventuele gemene en onredelijke gedachtes en gevoelens toelaten. Nare karaktereigenschappen van jezelf onder ogen komen zonder jezelf te veroordelen. Alles laten zijn en beleven. Wat ik al zei, dit is erg naar maar als je het lelijke altijd maar ontkent of ervoor weg rent, kan het niet genezen. Want in het genezingsproces is erkenning de eerste stap.

 

Rowan

Exit jouw haat/liefde verhouding

Op naar een gezonde relatie met geld

 

We ontkomen er de laatste dagen gewoon niet aan: de goede voornemens.

Ik vind het elk jaar weer een vreemd verschijnsel: zuchtende mensen om me heen en enthousiaste berichten op blogs en social media dat het afgelopen jaar eindelijk voorbij is en het komende jaar alles anders moet. Radicaal en direct.
Ze zijn zich blijkbaar al een tijdje bewust van dingen die anders kunnen of zelfs zouden moeten, maar hadden daar geen haast mee tot die klok op 31 december 12 slaat. Ben ik de enige die daar toch altijd wat lacherig van wordt?

Als ik heel eerlijk ben, was ik natuurlijk net zo voor mijn dertigennogwat. Tot ik elk jaar halverwege januari 95% van mijn goede voornemens gesneuveld zag. Het kwam natuurlijk ook altijd door de aanwezigheid van en verantwoording voor de kinderen, werk en altijd van alles moeten. Excuses in overvloed, natuurlijk.  Als je dat genoeg keren meegemaakt hebt, kap je daar vanzelf mee.

Nu maak ik goede voornemens op het moment dat ik zie dat ik ergens weer een gewoonte van heb gemaakt die op dat moment in mijn leven niet zo handig of gewenst is. En voer ze ook meteen uit om afstel te voorkomen. Zou dat dan weer komen doordat de kinderen de deur uit zijn en het nu alleen aan mij is? Who knows.

 

Geld en Top 10 voornemens 2018

In de top 10 van goede voornemens in 2018 staan er drie die aan financiën gerelateerd zijn.

  • De boel op orde krijgen
  • Schuldenvrij zijn
  • Altruïsme.

Dat is best iets om over na te denken. Dat laat zien dat er heel wat te doen is om de haat/liefde verhouding met geld over het algemeen. Je kunt niet schuldenvrij zijn als je de financiën niet op orde hebt om te kunnen overzien wat je nog moet betalen en niets weggeven als je niet weet wat je na betaling overhoudt.

Mensen voelen duidelijk de behoefte om aan het begin van het jaar, na de dure feestmaand, hun controle terug te krijgen over de inkomsten en uitgaven. Afscheid te nemen van die ongezonde relatie die zo overheersend in het dagelijks bestaan aanwezig is.

VOEB budget coaching programma bdm

Het begint met loslaten

Loslaten van niet-ondersteunende overtuigingen, gedachten en gevoelens naar geld.
Daar kennen we er allemaal genoeg van. Al ben jij er allang overheen en van verlost, dan herinner je ze vast nog wel:

  • Als je voor een duppie bent geboren, word je nooit een kwartje (veruit favoriet in mijn familie)
  • Ik zal nu eenmaal nooit die mazzel hebben
  • Ik zit in het verkeerde vak, tijdperk, omgeving
  • Als ik de kinderen niet had gehad, dan….
  • Ik ben nu eenmaal gescheiden, dus…
  • Ik ben blij het leven te hebben, waar denk je dat ik de tijd vandaan moet halen?
  • Weet je wat een energie dat kost? Dat heb ik toch echt nodig voor…
  • Dat kan ik niet! Heb ik eenvoudig geen opleiding voor kunnen/mogen/willen volgen

Zo kan je er voor jezelf nog wel een aantal aan toevoegen. ( Doe dat eens voor de gein)

Lees het nog eens met jouw eventuele aanvullingen en voel dan eens wat dat met je doet. Is dat prettig? Is dat geruststellend? Voelt het veilig?
Of word je er juist opstandig, verdrietig, gefrustreerd van? Misschien van alles een beetje?
Schrijf het desnoods op, leg het weg en lees het morgen nog een keer.
Grote kans dat je tot dezelfde conclusie komt als ik lang geleden: OMG ik moet dit loslaten! Dit is niet gezond en wil ik niet meer!

Relatietherapie

Sommige relaties kan je volledig loslaten en nooit meer over nadenken. Zijn niet eens een therapietje waard.
Geld zal echter altijd een rol in je leven moeten blijven spelen, of je wilt of niet. Al ben je overtuigd minimalist, heb je een inkomen boven modaal of doet een ander de administratie. Helemaal geen omgang met geld is in onze maatschappij niet mogelijk.

Wat zorgt er dan voor dat jij wel met een loser de deur van de relatietherapeut platloopt in de hoop hem toch te veranderen, tegen vele generaties ervaringsverhalen in, maar dat jouw relatie met jouw Persoonlijke Financiën die therapie niet krijgt?

Als ik mensen vertel dat ik Financieel Adviseur en Budget Coach ben, wordt er meteen gedacht aan die stakkers in de schuldhulpverlening waar ik zulk dankbaar werk voor doe. (Zo wordt dat letterlijk vaak uitgedrukt, niet mijn woorden)  Niet dus.
Ik ben er door eigen ervaring met de Lifestyle Creep en ervaringen met schulden zelf achter gekomen dat een goede coaching, zeg maar therapie, onontbeerlijk is om je relatie met geld gezond te krijgen en te houden,
Dat heeft ertoe geleid dat ik over een andere invulling van de Budget Coaching ben gaan nadenken. Ik zie het nu inderdaad meer als een Geldrelatie-therapie. Niet het met communiceren met allerhande bedrijven en instanties over het oplossen van de ontstane problemen, maar het voorkomen daarvan.
Het veranderen van de mindset. Het laten inzien van destructieve gedachten, overtuigingen en gewoonten en die acuut veranderen met oefeningen en opdrachten. Het leren communiceren met je geliefden over geldzaken en wat voor jou en jouw gezin belangrijk is daarin. Het scheiden van je Persoonlijke Financiën en je bedrijf als je zzp-er bent. Dit zijn zo wat voorbeelden wat er in de coaching ter sprake komt en waardoor het meer een relatie therapie voor jou en jouw geld wordt.

 

Gelukkig en gezond 2018 van mij voor jou!

2018 is een  paar dagen oud. Jouw eventuele voornemens ook.
Als daar exit van jouw haat/liefde verhouding met geld bij hoort, dan hoop ik dat je wat aan bovenstaande hebt gehad.

Begin serieus eens met het opschrijven van jouw gevoelens en gedachten naar geld, zet een budget plan op om te beginnen en breng je eventuele schulden in kaart. Dat zal jouw motivatie voor je goede voornemen concreet maken, waardoor die niet rond de 15de weer is gesneuveld.

Wat helemaal motiverend is:

Ik heb een winactie met als prijs mijn  6 weeks Budget Coaching Programma ter waarde van €97,-

En voor alle lezeressen van Vrouw op eigen Benen die niet gewonnen hebben of gewoon principieel niet meedoen, is er de kortingscode

VBBDM2018  voor €20,00 korting op de aanschaf van het programma!

Op 1 februari start het programma. De voorinschrijving is nu open.

 

Maak er weer een mooie dag van!

~Emmy

Budget Diva Magazine