Berichten

Hoe we samen het taboe rond miskramen kunnen doorbreken

Een miskraam. We weten dat het voorkomt, maar als je het niet zelf hebt meegemaakt heb je er meestal geen idee van hoe diep het je raakt…
Weet je dat 1 op de 4 vrouwen in haar leven te maken krijgt met een miskraam? (Of soms zelfs meerdere.)
Dan is het best gek om te bedenken dat we het vaak niet weten van elkaar. Ik ben ervan overtuigd dat dat anders kan. Over de impact van een misgelopen zwangerschap mag gepraat worden, dat hoeft niet te worden weggestopt.

Oktober is in Amerika Pregnancy& Infant Loss Awareness Month, met 15 oktober als speciale gedenkdag. Iedereen wordt die dag uitgenodigd om om 19:00 uur een kaarsje aan te steken voor de ongekende en gemiste kindjes en die kaarsjes minstens een uur te laten branden. Zo gaat er –door het tijdsverschil- een golf van licht over de wereld.
Ook in ons land mag er nog altijd meer openheid komen rond de impact van het verliezen van je ongekende kindje tijdens de zwangerschap, daarom roep ik zoveel mogelijk vrouwen op om in oktober hun steentje bij te dragen aan het bespreekbaar maken van miskramen. Heb jij een miskraam gehad, recent of al langer geleden en wil je helpen zichtbaar maken hoeveel vrouwen dit treft? Dat kun je doen op verschillende manieren.

1. Steun elkaar via Ik had een miskraam

Laat zien dat jij die ene in 4 bent. Dat kan door #ikhadeenmiskraam en #1opde4 te gebruiken op alle social mediakanalen, en/of door afbeeldingen te delen die ik straks ga verspreiden via Facebook en Instagram. Ook kun je anderen een hart onder de riem steken en de stilte helpen doorbreken door de nieuwe Facebook pagina Ik had een miskraam te liken.

2. Doe mee aan de Wave of Light

Je kunt je eigen ongekende kindjes herdenken tijdens de Wave of Light. Doe je hieraan mee, laat het dan zien door in het evenement op Facebook aan te geven dat je ‘gaat’ en plaats 15 oktober een foto van jouw kaarsjes op social media met #waveoflight #ikhadeenmiskraam #1opde4 (En hashtags kun je ook in je Facebookberichten gebruiken, wist je dat?)

3. Voor wie nog een stap wil zetten: Week van de Verbinding

Is jouw zwangerschap nog niet zo lang geleden misgelopen en heb je het gevoel dat je nog een stap kunt zetten omdat je het af en toe nog moeilijk hebt met je emoties, doe dan mee aan de Week van de Verbinding.
Van 9 tot en met 15 oktober krijg je elke dag een mail met een korte video met daarin een leuk opdrachtje of een kleine tip. Dat gaat je helpen om meer verbinding te ervaren, met jezelf en je omgeving én met je ongekende kindje(s). Ga naar www.weekvandeverbinding.nl om je in te schrijven. Behalve een beetje van je tijd kost het je verder niets om mee te doen.
Én: je doet het niet alleen: we doen het met een groep tegelijk, waardoor je ook de kracht van samen gaat ervaren!

Doe je mee op één van deze manieren? Denk niet dat het niet uitmaakt, alle kleine beetjes helpen!

Ook als je zelf geen miskraam hebt gehad kun je helpen het taboe doorbreken

En heb je zelf geen miskraam gehad maar wil je wel helpen om het taboe te doorbreken? Deel dan dit artikel met zoveel mogelijk vrouwen. Er zijn vast vrouwen in jouw omgeving die een miskraam hebben gehad, ook al weet je het misschien niet eens van ze. Samen staan we sterk.

Wat ga jij doen om te helpen? Ik lees het graag in de reacties.

Irene Otto

Ik ben Irene Otto en ik help vrouwen die een miskraam (of meerdere) hebben gehad of die hebben moeten kiezen om een zwangerschap af te breken, om die ervaring te helen.
Zodat je ervaart dat je er niet alleen voor staat, dat je weet hoe je kunt omgaan met alle emoties, met je omgeving en hoe je weer sterker door het leven kunt, zónder weg te hoeven stoppen wat je is overkomen en hoe het je raakt.

Website: www.praktijkjanna.nl
FB pagina: https://www.facebook.com/PraktijkJanna/
Twitter: https://twitter.com/Janna_PSB
Instagram: https://www.instagram.com/irene.otto/?hl=nl

Lees ook het artikel Met wie kun je praten over je miskraam? van Irene

Met wie kun je praten over je miskraam?

Nog steeds taboe

Een miskraam, we staan er liever niet te veel bij stil, we willen graag dat zwanger worden en een kind krijgen vooral leuk is. Hoewel er de laatste jaren wel wat meer aandacht voor miskramen lijkt te zijn hangt er toch nog altijd een sfeer van taboe omheen. Toch krijgt 1 op de 4 vrouwen in haar leven te maken met minstens één miskraam en veel van deze vrouwen voelen zich, mede door de sfeer van taboe, heel eenzaam in hun verdriet.
Wat mij betreft mogen we er best meer open over zijn. Het is niet niks, een miskraam is een verlieservaring en daar rouw je om. Tegelijk begrijp ik het ook als je het niet aan de grote klok wilt hangen en voorzichtig bent met erover praten… je hebt misschien wel ervaring met goedbedoelde, maar pijnlijke opmerkingen vanuit je omgeving en het is toch een intiem onderwerp.

Toch liever zwijgen?

Die voorzichtigheid zie ik ook terug rond bijvoorbeeld mijn Facebook pagina. Ik weet dat veel vrouwen die mij volgen blij zijn met de berichten die ik plaats, maar dat ze er toch vaak voor kiezen om niet of maar heel sporadisch op een bericht te reageren. Omdat ze niet willen dat hun Facebook vrienden dat kunnen zien.
En ik snap dat. Je hebt het misschien niet aan iedereen verteld, of het is al wat langer geleden gebeurd en je wilt niet dat ze denken dat je erin blijft hangen.

Vaak merk je ook pas áls je erover praat dat anderen het ook hebben meegemaakt. Dan komen de verhalen van herkenning van anderen, zelfs van vrouwen bij wie het al lang geleden is.
Zo hoor ik regelmatig verhalen van vrouwen dat hun eigen miskraam voor hun oma een opening is om te kunnen delen dat zij het vroeger ook heeft meegemaakt. Waaruit maar weer blijkt dat je de ervaring met je meedraagt in de rest van je leven.

Waar vind je lotgenoten?

Het liefst zou ik zien dat iedereen maling heeft aan wat anderen misschien wel denken, want zo komen we natuurlijk nooit van dat taboe af… 😉
Maar ik begrijp het wel als je er voor kiest om het alleen met intimi te delen. En juist door erover te zwijgen kun je je extra eenzaam voelen.
Daarom kan het fijn zijn om contact met lotgenoten te hebben.

Ja, ik weet het, lotgenoten-contact… het klinkt zo geitenwollen-sokkerig, maar toch…
Iemand die het ook heeft meegemaakt weet hoe het voelt en heeft vaak aan een half woord genoeg.

Supportgroep misgelopen zwangerschappen

En dat is de reden dat ik een geheime Supportgroep ben begonnen op Facebook. In de Supportgroep kun je elkaar als lotgenoten steunen en inspireren.

Ik heb gekozen voor een geheime groep, zodat niemand van je vrienden kan zien dat je er lid van bent. Er zijn ook andere groepen die besloten zijn, maar dan is het voor je vrienden wel zichtbaar dat je er lid van bent, en dat is nou net het struikelblok voor best veel vrouwen…
Omdat de groep geheim is kun je hem zelf niet vinden. Ik kan je alleen toevoegen als je bevriend met me bent op Facebook, of als je je emailadres doorgeeft waarmee je op Facebook inlogt, dan kan ik je voor de groep uitnodigen via de mail.

Wil jij bij de Supportgroep, dan kun je je hier aanmelden door je mailadres in te vullen. Je kunt me ook een berichtje sturen via de Facebook-pagina van Praktijk Janna, dat is de makkelijkste manier.

Irene Otto

Ik ben Irene Otto en ik help vrouwen die een miskraam (of meerdere) hebben gehad of die hebben moeten kiezen om een zwangerschap af te breken, om die ervaring te helen.
Zodat je ervaart dat je er niet alleen voor staat, dat je weet hoe je kunt omgaan met alle emoties, met je omgeving en hoe je weer sterker door het leven kunt, zónder weg te hoeven stoppen wat je is overkomen en hoe het je raakt.

Website: www.praktijkjanna.nl
FB pagina: https://www.facebook.com/PraktijkJanna/
Twitter: https://twitter.com/Janna_PSB

 

Lees ook het artikel Een miskraam is niet niks van Irene