Money makes the world go round

Iedereen gebruikt het, maar niemand wil er erover spreken. Raar want zonder geld is het leven een stuk lastiger. Ik heb het nu over cash geld, want natuurlijk kan jij je vaardigheden ruilen voor andere benodigdheden. Ik vraag me af waar deze taboe is ontstaan. Mensen delen veel – vooral op Social Media – wat ze gedaan hebben, hun liefde, hun twijfels of verdriet, hun mening en hun ongenoegen. Op het moment dat het om financiën gaat zijn we minder scheutig met informatie delen. Geld wordt beschouwd als een bijproduct van succes. Sommige mensen kiezen er voor om hun overvloed aan de wereld te tonen en doen dat door te showen met hun aanschaf van: dure kleding ,schoenen, sieraden, horloges, huizen, jachten, vliegtuigen en anders.
Weer anderen delen hun overvloed met anderen.

Bij een hele grote groep is hun status onbekend. Leven ze in schaarste, hoe groot is deze schaarste, is het een bewuste keuze of zijn er andere omstandigheden in het spel? Eén ding die het lastig maakt om deze taboe te doorbreken is schaamte, schaamte door een oordeel of overtuiging van andere. Met het gevolg dat men zich niet oké voelt. Soms is deze schaamte ontstaan uit je eigen oordeel jíj denkt dat je niet goed genoeg bent. Een andere rede waarom er wellicht niet over geld wordt gesproken is dat mensen denken dat ze hun overvloed niet “verdiend” hebben. Bijvoorbeeld als men welgesteld is opgegroeid, als ze een erfenis hebben gekregen of dat ze hun kapitaal hebben gewonnen . Heeft het taboe wellicht ook te maken dat men geen “slapende honden” wakker willen maken? Of heeft het te maken dat er in het algemeen een heel groot oordeel over geld bestaat?

Ter illustratie een aantal spreekwoorden en gezegden over geld:

  • Geld wat stom is, maakt recht wat krom is
  • Het geld brandt in je zak
  • Het geld groeit niet op mijn rug
  • Geld regeert de wereld
  • Geen geld, geen Zwitsers

Angst voor het oordeel weerhoud velen om over geld te spreken, jammer want wíe zegt dat dit oordeel klopt? Men gaat er van uit dat hetgeen wat men ziet juist is. Maar schijn bedriegt. Wie zegt dat als je keurig gekleed en gekapt bent, betekend dat je overvloed hebt? Of als men als een sloeber uitziet men schaarste ervaart?. Dit gaat om persoonlijke keuzen.

Ik wil het ook nog even hebben over een veel gebruikte quote ”dit is privé”. Het klopt dat geldzaken privé zijn maar waar is de dankbaarheid en eerlijkheid?. Het is mens eigen niet open te zijn over hun overvloed. Maar dat is een andere discussie. Terugkomend op het geld taboe, ik vind dat het tijd is om openlijker over geld te praten. Veel mensen zijn niet echt op de hoogte van hoe érg de armoede in Nederland is dit omdat er niet over geld wordt gesproken. Jammer want dat weerhoud welwillende mensen anderen te helpen. Een tijd gelden zat ik op de bus te wachten, ik raakte in gesprek met iemand die vertelde dat hij ontzettende honger had. Ik had geen kleingeld op zak en bood hem mijn krentenbol aan. Zijn blijdschap was ontroerend en elke keer als ik hem weer zie voel ik zijn dankbaarheid!

Ik pleit dat men open en eerlijk over hun verdiensten gaan praten in de hoop dat de angst cultuur wat minder wordt. Zo ik ” Practice what you Preach” Ik verdien € 946,96 per maand en ik ben er dankbaar voor. Kijk eens op mijn website  www.reniamers.com. Bestel binnenkort mijn boek!

Tot de volgende blog en Sweet Steps.

Groet,

Renia Mers

Surfen of verzuipen

De surfvibe van Canggu is één van de dingen die we erg kunnen waarderen. Een stoere babe of dude op een brommer met bord aan de zijkant voorbij zien rijden, gaat nooit vervelen. We neuzen graag door surfwinkels en ik heb al echt een heel tof wetsuitje op het oog. Kortom: Nick heeft niet voor niks z’n haren lang laten groeien, het wereldje spreekt ons erg aan.

Bart en Amber, zusje van Nick en haar vriend, komen naar Bali, super tof! We hebben nog geen familie op bezoek gehad en kijken uit naar hun komst. We spreken af bij ons favoriete ontbijttentje Motion, zij serveren zulke mooie zoete aardappelwafels met fruit dat je er een beetje van moet huilen. Een half uur te laat komen ze op hun net gehuurde brommer redelijk gedesoriënteerd aanrijden. Canggu heeft namelijk veel kleine straatjes, alles lijkt op elkaar, regelmatig loopt er zomaar één dood en de befaamde shortcut vind ik al helemaal vreselijk. Dit is de enige weg die twee delen van Canggu met elkaar verbindt en dat gezegd hebbende zou je verwachten dat er goed nagedacht is over een degelijke constructie. Brommers kunnen inderdaad zonder problemen over de shortcut, ook één auto gaat prima. Een auto en een brommer wordt echter al uitkijken voor beide partijen en er gaat echt een dik alarm af als twee auto’s elkaar willen passeren. Het komt dus regelmatig voor dat zowel verkeer van links als rechts niet meer kan rijden en gewoon naar elkaar gaat staan toeteren en stilstaan. De ene dappere brommer die er zó genoeg van heeft en de gok neemt om gewoon te rijden, neemt ook een groot risico uit de rijstvelden gevist te moeten worden (tip: check google “shortcut Canggu”). Je kan je de paniek en verwarring voorstellen als je net op je vers gehuurde Scoopy bent gestapt.

Iedereen blijft veilig op de weg en na het ontbijt spreken we af bij Old mans’. Wie kiezen, uiteraard zonder research te hebben gedaan, één van de 25 surfschooltjes uit, hijsen ons in wetsuits en krijgen een bord op het strand toegewezen. Surfen is cool maar doen alsof je peddelt en daarna op je bord springen op het zand tussen de handdoeken en de strandbedjes, is minder stoer. En dit lukte me trouwens niet eens. De Balinese surfmeneer bleef stug volhouden dat mijn linkerbeen voor op het bord moet. Na best wat snowboardlessen met mijn rechterbeen voor, voelde dit voor mij zeer onnatuurlijk. Nick was echter lekker aan het nep peddelen en siste: “Doe nou niet zo eigenwijs en gewoon eens wat hij zegt…”. Dus na nog wat individuele bijles zandsurfen had de leraar er genoeg vertrouwen in en nam ook mij mee het open water op, voor de zekerheid wel onder zijn hoede.

Alle vier kregen we onze privéleraar, heel fijn maar daardoor verloren we elkaar wel redelijk snel uit het oog. Met nog zo’n 300 andere beginnend surfers zag de zee er vrij druk en onoverzichtelijk uit. Maar goed, we gaan ervoor. Bord vast aan rechterpootje en hop de zee in. De golven die fijn zijn om op te surfen lijken nu wel erg ver weg, ik ben na 5 minuten peddelen eerlijk gezegd al redelijk buiten adem. Ook de tactiek om over een ongeschikte golf te komen door een soort push-up op het bord te doen, heb ik niet meteen onder de knie. Kortom: het duurt even voor ik aangekomen ben bij de geschikte golflijn. “Are you ready El…?” hoor ik van achteren en terwijl ik anders denk, roep ik hard en vol zelfvertrouwen “Yes!” terug. Ik begin met peddelen, rechterbeen op het bord, hupje, linkerbeen naar voren en….. wiebelend, half gebogen – half staand plons ik eigenlijk meteen de zee weer in. Bord zoeken, bikini tussen billen uitvissen en koers zetten richting surfleraar. Leuke eerste poging, geeft hij aan. De tweede keer moet ik erop letten langzamer op te staan en mijn lichaam laag te houden. Ok klinkt makkelijk, moet te doen zijn! Ja, weer een geschikte golf: peddelen, peddelen, langzaam, laag blijven en wel potverdorie verhip! Ik sta! Cool blijf ik meerdere meters staan, om mij heen kijkend naar de stumpers die van hun bord vallen. “Wooooehooooeeee”  hoor ik mijn enthousiaste leraar achter mij brullen.

Vanaf dat moment heb ik het echt te pakken, ik pak de ene na de andere golf  en surf zelfs een keer bijna het strand op. Dit was echter niet zo handig aangezien de stroming daar erg sterk was en ik daarna de grootste moeite had enigszins elegant uit zee te komen. Korte pauze, watertje drinken en daarna krijg ik een moeilijker bord om bochtjes maken te oefenen. Maar waar is de rest eigenlijk? Ik pak nog een golf en speur alle vermoeide surfkopjes af. Eej daar zie ik zowaar Bart een stuk staan op zijn bord, Amber is in geen velden of wegen te bekennen en uiteindelijk spot ik Nick verwoed peddelend zijn lange surfhaar uit zijn gezicht vegend. Ik zie hem veel op zijn bord zitten en weinig staan, maar hij houdt dapper vol. Als ik later op het strand aan hem vraag hoe het gegaan is, antwoordt hij: “Goed, veel mooie billen in stringbikini gezien”.

Elke Hofmans

www.reisbloggers.com

insta:@reisbloggers

Event agenda mei 2019

Zondag 12 mei
Moederdag event met voorstelling Ma! | Jetty Mathurin e.a.

Moederdag event met voorstelling Ma! | Jetty Mathurin e.a. Swingende, humoristische en herkenbare moederdagshow.
Elke dag is Moederdag maar met ‘Ma!’ bezorg je je moeder de mooiste Moederdag die ze zich kan wensen. Oermoeder Jetty Mathurin zet samen met dochters Glynis en Nicole, cabaretier Jeffrey Spalburg, soulzanger Steffen Morrison en komisch talent Aries Sporkslede op zondag 12 mei alle moeders in het zonnetje.
Zie voor meer informatie klik hier.

Zondag 23 mei
The Black Dutch Entrepreneurs| Business Network Event

The Black Dutch Entrepreneurs| Business Network Event Het inspiratie-, kennis- en netwerkevent voor alle ondernemers georganiseerd door Black Dutch Entrepreneurs.
Voor meer informatie klik hier.

Vrijdag 24 mei
Bewust IN BEELD EVENT

Bewust IN BEELD EVENT BEWUST IN BEELD EVENT is hét zichtbaarheids- event voor maximaal 50 vrouwelijke ondernemers. Dit event is voor vrouwen die graag leren door te doen en te luisteren. Voor vrouwen die het lef hebben om uit hun comfortzone te gaan. Om actief die volgende stap in zichtbaarheid te zetten.
Zichtbaarheid gaat over zelfvertrouwen, lef en de kleur die jij neerzet in je communicatie en presentatie.
Ontvang veel tips, inspiratie en vooral ervaren en DOEN.
Voor meer informatie klik hier.

Zaterdag 25 mei
Curvy Business Ladies

Curvy Business Ladies ARI garderobestyliste presenteert met trots haar eerste zakelijke netwerk event; Curvy Business Ladies.
Op deze middag breng ik curvy ladies bij elkaar. Zowel startende als gevestigde business ladies en entrepreneurs zijn van harte welkom. Gezelligheid, inspiratie, ontmoeting en businesstalks zijn de speerpunten.
Klik voor meer informatie en kaartverkoop hier.



Woensdag 29 mei
Media | Business

Inspireren, empowerment en ondernemen: dat zijn de kernwaarden van dit kennis- en netwerkevent waar we ondernemende vrouwen in de spotlight zetten. Waar enthousiaste en deskundige sprekers hun ervaringen en kennis met jou delen. Met als doel van en met elkaar te leren en de krachten te bundelen.
Voor meer informatie klik hier.








Angsten bij kinderen

Angsten horen bij de normale ontwikkeling van kinderen. Het komt veel voor in de kindertijd en het hoort dus bij het opgroeien van kinderen. Maar hoe ga je als ouder hiermee om? In deze blog lezen jullie meer over veelvoorkomende angsten bij kinderen, waarom kinderen angstig kunnen zijn en ontvangen jullie enkele tips.

Ieder kind is anders.

Omdat ieder kind anders is, betekent dit ook dat ieder kind gebeurtenissen en gevoelens anders ervaart. Dat betekent dat het ene kind wat heftiger kan reageren op angsten, terwijl het andere kind niet zo snel bang zal zijn. Belangrijk is om als ouders kinderen te ondersteunen in het omgaan met hun angsten en om hun gevoelens serieus te nemen.

Welke angsten komen veel voor?

Je ben angstig als je je zorgen maakt over wat allemaal kan gebeuren of dat je je bedreigd voelt. Het is een heftig gevoel waar je lichaam op reageert. Kinderen die ergens bang voor zijn kunnen gaan huilen, gillen of naar hun ouders toe rennen. De meest voorkomende angsten bij jonge kinderen zijn het bang zijn voor:

  • harde geluiden, waaronder onweer, sirenes of een stofzuiger
  • het alleen zijn of zonder een ouder te zijn
  • het donker
  • vreemden
  • dieren
  • monsters
  • om hun haar te wassen
  • om te poepen op de wc.

Hoe kan je hier als ouder mee omgaan?

  • Neem de angst van je kind serieus. Zeg niet tegen je kind dat hij zich ‘aanstelt’ of het nergens voor nodig is om bang te zijn. In de beleving van het kind is er namelijk wél wat aan de hand.
  • Probeer zelf het goede voorbeeld te geven. Vaak geven wij een angst onbewust door aan onze kinderen, bijvoorbeeld een angst voor een vliegtuigvlucht, spinnen of een hond. Probeer zelf rustig te blijven.
  • Dwing je kind niet om een hond te aaien of toch met het licht uit te slapen maar moedig je kind juist aan om er anders mee om te gaan.
  • Zorg voor positieve benoemingen, bijvoorbeeld: “de wolken botsen”.
  • Realiseer je dat het gewenningsproces stap voor stap gaat. Werk zoveel mogelijk met het geven van complimenten en bijvoorbeeld een beloningssysteem.
  • Leer je kind manieren om met spannende en enge situaties om te gaan. Stimuleer je kind om zelf oplossingen te kiezen die hij leuk vindt die zullen helpen.

Het kan een tijdje duren voordat een kind over zijn angst heen is. Soms roept een angst zulke heftige gevoelens bij een kind op dat een kind er last van ondervindt. Dan is het verstandig om professionele hulp in te roepen.

Wil je meer opvoedtips  of opvoedadvies?  Dit kan door een mail te sturen naar info@parenthing.nl
Op de Parenthing Facebook pagina  worden ook  regelmatig opvoedartikelen geplaatst. 

Ik ben Vanessa. Moeder, zus(je), dochter, tante, vriendin, vrouw, orthopedagoog en werknemer van.. Daarnaast ben ik net mijn eigen bedrijf begonnen. Ik heb 1 studerende en 2 jonge kinderen en houd van schrijven. Mijn kinderen, maar vooral het leven maken dat ik mij geïnspireerd voel om- vooral op een luchtige manier- verhalen te schrijven. Minimaal 3 keer per maand plaats ik een nieuwe blog op mijn site http://ikbenouder.nl  of op de Facebookpagina opvoedblogsikbenouder.  

Project Y

Yes…inderdaad Project Y, want over Project X schreef ik al eens.

Project X was een project bij mijn voormalig werkgever waar ik veel tijd in heb gestopt. En toen ik daar de deur achter me dicht trok kon ik met zekerheid zeggen “dat varkentje heb ik wel ff gewassen”.

Project Y is van een ander kaliber. Het is ook een project dat is gegroeid tot iets wat ik niet had zien aangekomen, maar wat zeker een mooie trip is binnen de reis die ik maak in mijn carrière. Bedragen kan ik niet noemen, maar ik ben inmiddels verantwoordelijk gemaakt voor een project waar toch wel wat geld mee gemoeid is en wat, eigenlijk nog belangrijk, een must is om een speler te zijn in de markt. Een bericht in het Financieel Dagblad deed me er echt bewust van maken dat je op een goede manier met informatie om moet gaan, zowel privé als zakelijk (Tip!

De afgelopen weken stonden in het teken van het opmaken van het financiële plaatje. Mijn mentor, zo noem ik mijn leidinggevende, gaf me hier en daar wat tips en trics en samen toetsen we nog wat financiële richtlijnen.

Ik merk dat ik echt geen newbie meer ben, mensen weten me inmiddels te vinden als expert om mijn gebied…maar het belangrijkste van alles….ik heb het zoooo ontzettend naar mijn zin. Ik vind mijn werk leuk en houd die energie graag vast. Uiteindelijk moet je er ook zelf wat moois van maken. Ik ben blij en voel me gezegend.

Binnenkort staat een tripje met een goede vriendin op de planning, die naast haar werk in de juridische sector, en haar modelijn ook nog een andere business runt: het gezin. Ik kan me verheugen aan dat glaasje wijn en lekker bij te kletsen over wat de zwarte vrouw bezig houdt in deze maatschappij. Het is niet altijd even makkelijk.

Mijn studiejaar loopt inmiddels ook nog bijna af, de tentamenperiode nog even afronden, stukken schrijven en dan gaan genieten van die welverdiende vakantie. Met de zonnestralen van de afgelopen dagen, zat ik met mijn hoofd al bij de zomer.

Stabiel vaarwater dus….even geen golven…en laten we dat vooral zo houden.

Xxx

Jubes

Week van het geld

Week van het geld

In de week van 25 tot 29 maart was het de week van het geld georganiseerd, met als titel “Ben jij een held met je geld?”. A.S.R. Verzekeringen heeft met het NIBUD een training ontwerpen met onderwerp: Hoe financieel bewustzijn ben je als ouders? Bedoeld voor kinderen van de basisschool en het MBO. Ik juich dit soort initiatieven toe daar er nog een taboe heerst over het bespreekbaar maken van geldzaken. Financieel bewustzijn zou ingebed moeten zijn in het onderwijs.

Ouders kunnen zo wie zo vanaf jongs af aan hun kinderen spelenderwijs leren hoe met geld om te gaan. Kinderen financieel opvoeden is iets wat slim en nuttig is. Tijdens deze workshop viel het op dat er in het algemeen weinig aandacht aan financieel bewustzijn wordt besteed. Praten over geld is niet chique, is niet hip of cool. Wij als volwassen praten nooit over onze salaris want dat is “not done” Ik heb me weleens afgevraagd waarom?
Mag je niet trots zijn op de waardering van je prestaties?. Of is er schaamte over het feit dat je niet “succesvol” genoeg ben? Of ben je een ”Loser” in de ogen van anderen als je weinig verdiend?

Als kind hebben mijn ouders nooit geldzaken met mij besproken, gevolg dat ik nooit goed geleerd hebt met geld om te gaan. Mijn dochter maakte ooit een opmerking: “Als je geen geld hebt kan je toch pinnen” Kinderen zijn praktisch dus heb ik gelijk een rekening geopend met pinpas en haar stap voor stap geleerd hoe het werkt. Moeders, hoe voeden jullie je kind financieel op?
Geef jij ze zakgeld?, hoeveel, wanneer, vanaf welke leeftijd, mogen zij hun zakgeld naar eigen inzicht uitgeven of moet er gespaard worden.
Hoeveel moet er gespaard worden, moeten zij een tegenprestatie leveren voor hun zakgeld? Op welke leeftijd mogen ze een bijbaantje nemen?.
Ik bijvoorbeeld, mocht als kind geen bijbaan hebben maar kreeg plaats extra zakgeld van mijn ouder. Voor mij was dat toen een gemiste kans om effectief kennis te maken met de waarde van geld. Wellicht is mijn belangstelling voor geldzaken daar ontstaan.

Hoe staat het met jouw financiële bewustzijn?. Bron: het NIBUD

  • Hoeveel zakgeld krijgt een 11 jarige gemiddeld per week? Minder of meer dan €1, 80?      Meer dan € 1,80 nl tussen € 2,– en € 2,30
  • Op welke manier krijgen de meeste middelbare scholieren hun zakgeld? Contant of Digitaal?
  • Digitaal
  • Wat doen basisschoolkinderen als zij te weinig geld hebben voor wat zij willen? Extra geld vragen van de ouders of Sparen? Sparen
  • Wie denken vaker dat geld gelukkig maakt? Jongens of Meisjes? Jongens
  • Wie is volgens scholieren hun belangrijkste gesprekspartner op het gebied van geldzaken? Ouders of vrienden? Ouders

Jong geleerd is oud gedaan, mensen die als kind thuis hebben geleerd met geld om te gaan:

  • Kunnen makkelijker rondkomen
  • Hebben minder betalingsachterstanden
  • Hebben minder betalingsproblemen
  • Sparen vaker
  • Vertonen verantwoorder aankoopgedrag

Jong geleerd is oud gedaan:

Van de consumenten die niet van hun ouders hebben geleerd om met geld om te gaan, heeft: 48% Betalingsprobleem.

Van de consumenten die van hun ouders hebben geleerd om met geld om te gaan, heeft: 41% Moeite met rondkomen.

Zo te lezen is er nog veel werk aan de winkel om jongeren financieel bewust te maken! Gun je kind een zorgeloos toekomst en breng geldzaken ter sprake.

Heb je zelf moeite met geldzaken? Je kan bij mij terecht voor het volgen van een budgetcursus. Neem een kijkje op mijn website www.reniamers.com Je mag mij altijd benaderen met vragen.

Sweet Steps en tot de volgende keer.

Groet,

Renia Mers

Visceraal Vet. Meten is Weten!

Lichaamsvet. We hebben het allemaal wel in meer of mindere mate. En dat is maar goed ook. Moet je je eens voorstellen als je geen lichaamsvet zou hebben. Dat zou je leven simpelweg veel ingewikkelder en pijnlijker maken. Niet kunnen lopen bijvoorbeeld omdat je dan geen “schokkendempers” hebt of niet kunnen zitten omdat je dan geen “kussentje” hebt om het contact met je botten op te vangen.

Als het om lichaamsvet gaat onderscheiden we twee soorten:

  • Onderhuidsvet
  • Visceraal vet

Onderhuidsvet zit direct onder de huid en zit o.a. rondom de buik, bovenbenen, heupen en billen. Dit vet onder de huid is niet of nauwelijks gerelateerd aan ziektes.

Met visceraal vet is dat anders. Visceraal vet wordt ook wel orgaanvet genoemd. Dit vet zit om je organen, z.a. hart, maag, lever, darmen en is een bescherming voor de organen. Als er teveel vet rondom je organen zit vormt dit een gevaar. Dit soort vet is doorgaans veel gevaarlijker dan onderhuidsvet.

Echter, een te hoog visceraal vetniveau komt niet alleen voor bij mensen met een maatje meer. Een bekende therm hierbij is: TOFI en betekent: Thin on the Outside, Fat on the Inside. Visceraal vet is n.l. niet zichtbaar!

Waarom is het visceraal vet gevaarlijk?
Als er teveel vet rondom de organen zit komen ze in gedrang en kunnen dan niet meer goed functioneren. Daardoor kunnen gezondheidsklachten ontstaan. Denk daarbij aan:

  • Chronische ontstekingen
  • Verhoogd cholesterolgehalte
  • Insuline resistentie
  • Diabetes Type 2
  • Verhoogde bloeddruk
  • Hart- en vaatziekte

Wat kun je doen om het visceraal vet  te verminderen?

  • Gebruik goede vetten., z.a. kokosolie en olijfolie. Vetten zijn een belangrijke bron van vitamine A, D, E, en K
  • Omega-3 is een belangrijke vetbron. Het staat bekend als een goede opschoner. Het komt voor in vette vissoorten, z.a. makreel, haring, maar ook in een goede visolie capsule.
  • Vermijd zoveel mogelijk gemaksvoeding en toegevoegde suikers. Transvetten ontstaan doordat plantaardige oliёn worden gehard en dan in gefrituurde en bewerkte producten verwerkt worden.
  • Bij teveel aan suikers blijft de alvleesklier steeds opnieuw insuline aanmaken. Zolang er insuline in ons bloed blijft circuleren kunnen we geen vet afbreken.
  • Gebruik roomboter in plaats van margarine of halvarine. Hierin zijn plantaardige oliёn gehard en zijn daardoor transvetten ontstaan.

Wat is een goede viscerale vetwaarde?
Om te bepalen of je een goede viscerale vetwaarde hebt kun je dit laten meten. Bij een viscerale vetwaarde minder dan 12 dan hoef je je geen zorgen te maken. Is de vetwaarde groter dan 12, dan loop je een verhoogd risico op het ontwikkelen van eerder genoemde gezondheidsklachten.

Je kunt de waarde meten met een goede weegschaal die deze waarden aangeeft. Heb je die niet dan kan je het laten meten bij een gezondheids-/voedingscoach in je omgeving.

Woon je in de provincie Flevoland dan kun je bij mij de waarde gratis laten meten.

Felicia Mau-Asam
Orthomoleculair Voedings- & Detox Coach
www.essentiallifestyle.nl

Wat is het belang van budgetteren?

Money will buy a pretty good dog, but it won’t buy the wag of his tail
Josh Billings.
Budgetteren gaat niet alleen om geld, cijfers, optellen en aftrekken , maar ook om inzicht krijgen, bewustwording, plannen maken en vooral om keuzes maken. Misschien vreemd om te lezen maar daar draait het om bij geld zaken. Weet jij wat er maandelijks in en uit gaat? Hoe hoog je salaris is tot op de cent? Hoeveel je exact maandelijks uitgeef? Wat zijn je precieze inkomsten en uitgaven, je jaarlijkse vaste lasten?. Over het algemeen weet jij wel ongeveer wat je maandelijkse vaste lasten zijn maar nu de rest nog. Wat gaat er in de “Black Box”? Waar geef jíj je geld aan uit?. Gaat het op aan kleding, uitgaan, hobby’s, kinderen, boodschappen, cadeautjes, huishouden, scholing ect ect.

Waarom is het belangrijk om dit te weten? Je banksaldo geeft wel of niet een disbalans aan. Als dat zo is, hoe ga je om met deze realiteit? Negeer je het of ga je aan de slag. Vaak denkt men pas aan budgetteren op het moment dat het fout gaat, op het moment als er geen overzicht is of men geen uitweg heeft. In het uiterste geval pas op het moment dat men door omstandigheden gedwongen wordt in actie te komen. Wat doe je op het moment dat je disbalans groter en groter wordt? Spreek jij je spaargeld aan of het spaargeld van de kinderen? Of heb je misschien niet eens spaargeld? Wat heb je nodig om in actie te komen? Het is belangrijk om daar achter te komen om jouw in staat te stellen deze disbalans te neutraliseren.

Budgetteren betekent eerst je inkomsten en uitgaven in balans te hebben. En dan kan je vervolgens het overschot voor andere doeleinden aanwenden. Alles wat niet in balans is geeft frictie, dat geldt dus ook voor je budget. Om er achter te komen waar je geld aan uitgeeft is het belangrijk om je geldstroom in kaart te brengen. Hoe je dat doet is voor ieder verschillend. Zoek uit wat welke methode bij jouw past, de uitkomst kan confronterend of heel verrassend zijn. Wat belangrijk is dat je alles, tot op de cent in de kaart brengt. Vervolgens besluit je bij elke post wat je er mee wilt of kan doen. Een goed budgetplan maken kost tijd, dat heb je niet in één keer gedaan. Een goed plan vraagt maandelijks aandacht omdat er elke keer verschuivingen ontstaan. Een goed plan verschaft je altijd de benodigde overzicht van je financiën .

Dat overzicht heb je nodig om je toekomst te kunnen plannen. Hoeveel financiële ruimte heb ik om deze plannen te realiseren? Daarom is het essentieel om naast een goed budgetplan ook doelen te hebben. Korte, middellang en lange termijn doelen zodat jij jouw vorderingen kan meten. Doelen zijn niet statisch dus als een doel niet aan je verwachting voldoet kan je het altijd bijstellen. Met dit inzicht heb je de mogelijkheid en keuze om het anders te doen. Het besluit om dingen te veranderen is opzicht de grootste stap die je kan maken. Vergeet niet dat jíj de gene bent die bepaald wat én hoe welke zaken je wilt veranderen. Dus dames pak pen en papier en ga ontdekken. Ontdek wat voor moois je budgetplan jouw te bieden heeft. En wellicht is het de beste besluit ”ever” en ga voortaan je maandelijks met plezier aan de slag!

Enthousiast geworden en wil je ook mijn budget workshop volgen? Bezoek eens mijn website www.reniamers.com
Tot volgende maand.
Warme groet en Sweet Steps,
Renia Mers

Event agenda april 2019

Vrijdag 12 april
Netwerklunch VOEB
Het maakt niet wat je bent:
Een ondernemer, een starter, iemand met een goed idee of iemand die verder wilt groeien in haar baan.
We kunnen het niet alleen!
Vrijdag 12 april is het zover en dan is er weer een netwerklunch!
Op deze middag kan je lekker sparren met andere onderneemsters en wie weet wat je voor elkaar kan betekenen.
Tijdens de heerlijke lunch geeft Marisa van Velzen een presentatie over “Verleiden vs. vertrouwen: Eerlijke marketing die goed voelt”.
Na afloop krijg je een goodiebag mee! Klik voor meer informatie hier.



Vrijdag 12 april
Festival Zoet bij Stadslandgoed de Kemphaan-Almere

Festival Zoet bij Stadslandgoed de Kemphaan – Almere Er komt een voorjaarseditie van het Festival der Zoete Verleidingen op Stadslandgoed de Kemphaan in Almere. Van vrijdag 12 t/m zondag 14 april is het drie dagen genieten voor taartenbakkers en zoetekauwen. Er is veel variatie, van huisgebakken taartjes tot bakspullen, de beste koffie- en theesoorten, ingrediënten, chocolade, serviesgoed, bakboeken en jams.Voor meer informatie klik hier.


Donderdag 18 april
Jaarlijkse Wiesje Brunch
De Jaarlijkse brunch is na een jaartje terug van weggeweest. We gaan er weer tegen aan en hopen weer veel geld in te zamelen voor de mensen met dementie in Suriname.
Voor meer informatie klik hier.

Donderdag 18 april
Secretaressedag 2019 – Jij bent de toekomst!
Op donderdag 18 april is het Secretaressedag. Ook dit jaar organiseren we in Flevoland weer een middagbijeenkomst ter gelegenheid van Secretaressedag!
De rol van de managementondersteuner blijft zich ontwikkelen. Waar men eerst nog dacht dat technologische en digitale ontwikkelingen de ondersteuner overbodig zouden maken, weten we nu dat het vak door deze invloeden in rap tempo innoveert.Voor meer informatie klik hier.

Vrijdag 19 april
Gratis workshop Stoeien met wordpress-over Gutenberg en meer!
Een leerzame workshop (of webinar, zie verderop) die voor u als aankomend / gevestigd ondernemer of website verantwoordelijke, een stevig fundament legt om WordPress en zijn ins en outs goed te begrijpen.
WordPress zal (en is al vanaf versie 5 en hoger) over gegaan naar een geheel nieuwe manier van werken. Veel mensen zijn hier nog niet mee vertrouwd en ook ondersteunt uw website thema deze nieuwe manier van werken vaak nog niet. Tijdens deze training presenteren we hier een oplossing voor.Voor meer informatie klik hier.

Vrijdag 26 april
Co-work ochtend
Je hebt je voorgenomen om deze ochtend aan je onderneming te werken.
Je zit met een kopje thee of koffie voor je laptop en dan vraagt je kind om je hulp.
Daarna denk je eraan om snel dat wasje in de wasmachine te stoppen.
En als je eindelijk weer zit krijg een whatsapp bericht en voordat je het weet zit je een half uurin een whatsapp gesprek.
Voordat je het weet is de ochtend om en je hebt niks aan je onderneming gedaan.
Herkenbaar?
Hoe ga je dit oplossen?
25 april organiseert Vrouw op eigen benen een “Samenwerkochtend” in Almere.
Drie uurtjes waarin ondernemers op een locatie samen zitten en aan hun eigen ding werken.
En als je vastloopt zijn er ondernemers waar je advies aan kunt vragen.Voor meer informatie klik hier.

Wil je dat jouw evenement of workshop geplaatst word in de event agenda van Vrouw op eigen benen?
Stuur dan een mail naar info@vrouwopeigenbenen.nl


.









Als een marionet aan een touwtje

“Het lijkt wel of ik niet meer kan genieten, alles voelt grauw. Mijn hele lijf voelt zwaar en ik blijf maar piekeren. Over de rekeningen, over de kinderen. Dat begint al als ik wakker word. Daarna lukt het eigenlijk niet om mijn bed uit te komen om aan de dag te beginnen…”

Emoties en gevoelens zijn een reactie van je lichaam op wat er gebeurt. Of nog specifieker: emoties zijn een reactie op jouw perceptie op wat er gebeurt en dat voel je in je lichaam. Angst en boosheid zorgen er bijvoorbeeld voor, dat er extra adrenaline aangemaakt wordt. Hierdoor versnelt je hartslag en wordt het bloed naar je ledematen gepompt: je bent klaar om te vechten of te vluchten. Je denkvermogen vermindert en je spijsvertering wordt stil gelegd.

Ook door te denken aan een bepaalde situatie reageren je hersenen door hormonen af te geven. Voor je brein maakt het geen verschil of iets echt gebeurt of alleen in je gedachten. Binnen een nanoseconde worden in beide gevallen chemische stofjes losgelaten die je je goed of juist heel slecht kunnen laten voelen.

Stel je voor dat je op een zondagmiddag aan je keukentafel zit. Voor je staat een bord met hapjes en je partner heeft een glas heerlijke port voor je ingeschonken. Op de achtergrond hoor je je lievelingsmuziek. Het leven is goed! Ineens denk je aan het gesprek met je leidinggevende dat voor morgen op de agenda staat. Je voelt je mond droog worden en er ontstaan een gevoel van beklemming op je borst. Je trek in de hapjes is meteen verdwenen. Je zit nog steeds gewoon aan je eigen keukentafel, op een zonnige zondagmiddag. Je hersenen hebben echter signalen af gegeven waardoor jij je opgejaagd en gestrest voelt. De sensaties in je lichaam volgen je gedachten zonder dat je daar echt invloed op uit kunt oefenen. Je lijf reageert op je gedachten als een marionet aan de hand van de poppenspeler.

Denk nu maar eens aan die fantastische vakantie van een aantal jaar geleden. Voel hoe de warmte van de zon je huid verwarmt en snuif nog eens goed de geur op van het bos of de zee. Misschien zie je het plaatje van het hotel wel voor je en hoor je de vogels zingen. Voel je dat je lichaam ontspant en dat je hier vrolijk van wordt? Je zit nog steeds in je eigen huis, maar je lichaam reageert op deze positieve herinnering.

Dit is de kracht van gedachten. De kwaliteit van je gedachten bepaalt de kwaliteit van je leven. Het veranderen van gedachten kost tijd en energie. Maar het is absoluut mogelijk. Het helpt al, om voor het slapen gaan te denken aan positieve dingen. Aan mensen waar je dankbaar voor bent. Je zult zien, dat je fijner slaapt en vrolijker wakker wordt. Als je dan ’s morgens ook nog je dag begint met positieve gedachten, ziet je dag er misschien wel een beetje anders uit. Je lichaam reageert in ieder geval meteen: als een marionet aan een touwtje.